O verão está aí e o calor pode provocar danos à sua saúde, como tal este é o momento de cuidar do bem-estar do seu organismo melhorando os seus hábitos diários - o que inclui praticar exercício físico e ingerir uma alimentação equilibrada que inclua frutas e verduras.
Como tal, o portal Nueva Mujer partilhou uma receita de um sumo de gengibre e cenoura que deixa o corpo carregado de nutrientes e as suas defesas mais fortes.
Ingredientes
- 1 folha de repolho;
- 1 folha de alface;
- ½ cenoura;
- 1 talo de aipo;
- ½ maçã verde;
- 1 centímetro de gengibre;
- 1 colher (chá) de mel.
Preparação
Coloque os ingredientes ao liquidificador e misture até que alcançar um sumo homogéneo. Sirva e tome imediatamente para absorver todos os minerais e vitaminas.
