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Covid-19 e exercício físico: Este erro comum coloca-o em maior risco

Eis o que não deve fazer enquanto se exercita.

Covid-19 e exercício físico: Este erro comum coloca-o em maior risco

As cidades reabrem e, embora a vontade de ir ao ginásio ou treinar na rua seja muita, há um erro que pode estar a cometer e que aumenta o risco de contrair o novo coronavírus.

O alerta, dado pelo The New York Times, está relacionado com o novo acessório tendência de 2020: a máscara.

Sim, deve usar uma máscara enquanto trabalha o corpo num espaço público, mas o tipo de máscara que escolhe usar durante o exercício é vital para se manter seguro.

Qual é o pior tipo de máscara para usar durante o exercício?

Quando treina, está obviamente a suar, e se estiver o ao ar livre, também terá o sol e o calor. Como tal, deve evitar usar máscaras cirúrgicas durante o exercício. Isto porque elas se molham rapidamente quando respira fundo, o que faz com que percam a capacidade de bloquear as gotículas, explicou a professora em ciência do exercício, ao The New York Times.

Também deve ter cuidado com as máscaras de pano de algodão, pois também ficam húmidas com facilidade. Em vez disso, escolha uma máscara de pano feita de materiais sintéticos e respiráveis.

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