Para começar o dia, não há nada melhor do que um sumo verde. Todos os ingredientes que o compõe são potências nutricionais, que trabalham juntos para acelerar o metabolismo e mantê-lo satisfeito.
Os abacates, por exemplo, são ricos em gorduras saudáveis que mantêm a sensação de saciedade por mais tempo; os pepinos também trabalham para mantê-lo saciado com as suas propriedades hidratantes. Os kiwis são excelentes fontes de fibra alimentar que ajuda na digestão e a couve inclui uma combinação de fibra e ómega-3.
Receita:
- 1 chávena de bebida de amêndoa, arroz ou soja
- 2 folhas de couve
- 1/2 uma maçã verde
- 3 rodelas de pepino
- 1/2 abacate
- 1 kiwi
Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar um creme homogéneo.
