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Dormir: Esta é a melhor posição para quem sofre de dores nas costas

A Healthy falou com um especialista para este explicasse como deve dormir para aliviar ou prevenir dores nas costas.

Dormir: Esta é a melhor posição para quem sofre de dores nas costas

Qual a melhor posição para dormir? A posição ideal para dormir depende da sua saúde e bem-estar. Por isso, a Healthy falou com um especialista para este explicasse como deve dormir para aliviar ou prevenir dores nas costas.

Dormir na posição errada pode causar grandes danos à sua coluna. O truque para reduzir a dor nas costas é manter a coluna na curva natural.

Segundo o médico Jeffrey Goldstein, deve dormir de costas (com a barriga para cima) ou de lado com uma almofada estrategicamente colocada para aliviar o stress da região lombar. "Muitas vezes, as pessoas ficam mais confortáveis de costas com uma almofada atrás dos joelhos ou entre os joelhos se estiverem do lado", diz.

Leia Também: Estudo encontra ligação entre o pessimismo e a demência

Notícias ao Minuto nomeado para os Prémios Marketeer

O Notícias ao Minuto é um dos nomeados da edição de 2021 dos Prémios Marketeer, na categoria de Digital Media. As votações decorrem até ao próximo dia 31 de maio.

Para nos ajudar a vencer, basta aceder ao site da iniciativa organizada pela revista Marketeer, clicando aqui, e proceder ao preenchimento do formulário, selecionando Notícias ao Minuto na categoria de Digital Media e formalizando depois a votação. Obrigada pela sua preferência!

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