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Doze alimentos saudáveis que ajudam a queimar gordura

Sabem bem e fazem muito bem à sua saúde.

Doze alimentos saudáveis que ajudam a queimar gordura

Aumentar a taxa metabólica do organismo contribui consequentemente para a perda de massa gorda. 

Todavia, e conforme indica a publicação Healthline, muitos dos suplementos à venda no mercado que prometem ajudar a queimar gordura não só são ineficazes como pouco seguros - podendo resultar em danos para a saúde, e sobretudo causar doenças cardíacas. 

Felizmente, existem determinados alimentos e bebidas que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura naturalmente, promovendo assim a perda de peso de forma saudável. 

Eis, de acordo com Healthline, 12 alimentos que contribuem ativamente para a queima de gordura e que deve incluir regularmente na sua alimentação:

  1. Peixes gordos (salmão, sardinha, truta, cavala, arenque, etc);
  2. Óleo MCT (presente no óleo de coco ou no óleo de palma):
  3. Café;
  4. Ovos;
  5. Óleo de coco;
  6. Chá verde;
  7. Proteína whey ou de soro de leite;
  8. Vinagre de sidra;
  9. Pimenta;
  10. Chá oolong;
  11. Iogurte grego;
  12. Azeite. 

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