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Salmão: Um dos maiores aliados da imunidade e da saúde em geral
O salmão é um peixe de elevado valor nutricional.
© iStock
Lifestyle Peixes
Em contexto de pandemia de Covid-19, o sistema imunitário está na ordem do dia. Na lista de alimentos que o estimulam e reforçam encontra-se sempre o salmão - um peixe de elevado valor nutricional que pode ajudar a reduzir o risco de várias doenças, nomeadamente, doenças cardiovasculares, doenças neuro degenerativas, cancro, e patologias da saúde mental.
O papel do salmão na imunidade
Os peixes gordos, como o salmão, são eficazes na redução da inflamação porque contêm ómega-3.
O óleo de peixe é rico emácido docosaexaenoico, que já demonstrou melhorar a atividade dos glóbulos brancos.
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