As enxaquecas afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Conforme explica um artigo publicado no jornal Metro, as causas variam mas podem resultar de stress, ansiedade, défice de sono e cansaço extremo.

Todavia, a alimentação pode ser um grande aliado no alívio destas dores. Inclusive determinados alimentos têm na sua composição substâncias que promovem o relaxamento. 

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Nesse sentido, a conta de Instagram Un Mundo Saludable (@unmundosaludable_) divulgou a receita de um sumo de maçã e gengibre altamente nutritivo para atenuar enxaquecas e dores de cabeça:

Ingredientes

- 1 maçã;

- 1 pepino;

- 2 centímetros de gengibre;

- 1 talo de aipo.

Preparação

Descasque a pele da maçã e do pepino. Depois, corte-os em cubos. Repita o processo com o gengibre e o talo de aipo. Coloque os ingredientes num liquidificador e bata até obter um sumo consistente e homogéneo. 

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