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Salsa: Fique a conhecer os benefícios deste superalimento
A salsa é uma erva aromática bastante conhecida e cultivada em áreas de clima temperado e subtropical.
© iStock
Lifestyle Alimentos
A salsa é um popular superalimento que, além de delicioso, também oferece benefícios para a saúde.
Os óleos essenciais presentes na erva têm uma ação diurética que aumenta o fluxo de urina e, deste modo, ajuda a eliminar os líquidos retidos no organismo. A ação diurética da salsa aumenta o fluxo urinário e a capacidade antibacteriana no combate micro-organismos patogénicos. Juntas, essas propriedades ajudam a tratar infecções urinárias.
Além disso, a vitamina C presente na salsa age como um antioxidante, combatendo estruturas que prejudicam as células saudáveis e que geram o envelhecimento precoce.
Como se não bastasse, a ação de flavonoides como a luteolina combate o aparecimento de alergias, gripes e constipações.
Além de ter poucas calorias, a salsa pode ser usada para substituir o sal, visto que é um tempero saboroso, e assim reduzir a quantidade de sódio ingerida. Como consequência, há uma menor tendência a inchaço, contribuindo para a eliminação de líquido excedente, o que se reflete positivamente na balança.
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