POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Três hábitos 'inofensivos' que podem causar osteoporose
A osteoporose é uma doença que aumenta a porosidade do esqueleto, provocando fragilidade óssea e risco de fraturas.
© iStock
Lifestyle Saúde
A osteoporose caracteriza-se pela diminuição da resistência óssea, tornando os ossos mais vulneráveis a fracturas. É claro que sabe que precisa de cálcio, mas existem três hábitos que pode deixar de fazer agora para reduzir risco posteriormente.
Passa muito tempo no sofá
Se vive um estilo de vida sedentário, saiba que pode estar a aumentar inadvertidamente o risco de osteoporose. "O osso é um tecido vivo e responde à carga", diz o médico Jonathan Lee, à Healthy. Atividades como caminhar estimulam as células de construção óssea.
Come demasiada carne
Segundo a Healthy, uma dieta Paleo ou outros planos alimentares focados em proteínas, como a dieta Atkins, podem ser prejudiciais para os ossos. Dietas ricas em proteínas podem fazer com que os rins excretem mais cálcio.
Evita a luz do sol
A vitamina D é necessária para que o corpo absorva e use com sucesso o cálcio.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Línguas de trapos! Estes quatro signos são os maldizentes do zodíaco
-
2
lifestyle Alimentação
Gastroenterologista revela três suplementos que toma todos os dias
-
3
lifestyle Organização
-
4
lifestyle Receitas
É servido? Receita divinal de bolo de chocolate molhadinho - e saudável
-
5
lifestyle Signos
Nos próximos dias, estes três signos vão descobrir que foram traídos
-
6
lifestyle Alimentos
Cabelo mais forte? Há 10 alimentos ricos em antioxidantes que vão ajudar
-
7
lifestyle Relações
-
8
lifestyle Signos
Signos que nunca pedem desculpa (e acham que têm sempre razão)
-
9
lifestyle Truques de Cozinha
Esqueça o forno e o micro-ondas. É assim que deve reaquecer a pizza
-
10
lifestyle Truques e dicas
