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Os benefícios para a saúde mental de manter um diário

Ponha a sua vida no papel!

Os benefícios de manter um diário -

Um diário é na verdade apenas um caderno que pode ter qualquer número de funções. Pode usá-lo como um calendário ou lista de tarefas diárias ou como recetáculo dos seus segredos mais sombrios. Vamos analisar algumas das melhores maneiras de usar um diário e como elas podem beneficiar-nos. Clique na galeria para começar.

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Um diário é na verdade apenas um caderno que pode ter qualquer número de funções. Pode usá-lo como um calendário ou lista de tarefas diárias ou como recetáculo dos seus segredos mais sombrios.

Vamos analisar algumas das melhores maneiras de usar um diário e como elas podem beneficiar-nos. Clique na galeria para começar.

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