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Este suplemento causa acne. Evite!
Trata-se da proteína em pó.
© iStock
Embora promova o crescimento e reparação muscular de quem treina regularmente, a proteína em pó tem um efeito secundário a nível dermatológico: o aparecimento de acne.
Isto porque na maioria dos suplementos desta categoria encontra-se o whey, um elemento rico em IGF-1 que provoca aumentos na produção de sebo que afetam a saúde da pele.
Mas atenção: que existem opções de proteína em pó vegan e sem whey no mercado.
Leia Também: Os melhores suplementos para fortalecer o seu sistema imunitário
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