Há certos hábitos saudáveis cujo retorno pode ser maximizado quando são feitos ao fim do dia, mas que normalmente são realizados de manhã.
A Healthy afirma que se deve tomar banho, pentear, colocar desodorizante e cuidar do rosto no fim do dia:
Tomar banho
A limpeza corporal deve ser realizada antes de ir para a cama, de forma a eliminar a sujidade que acumulou ao longo do dia.
Pentear
Pentear antes de dormir resulta em menos danos, menos queda de cabelo e menos pontas espigadas.
Colocar desodorizante
Ao contrário da crença popular, saiba que deve aplicar desodorizante à noite, antes de dormir. Os desodorizantes são mais eficazes na pele quando os dutos de suor são menos ativos e a humidade mínima, como à noite, enquanto dorme.
Limpeza do rosto
A limpeza do rosto deve ser feita de manhã e à noite. A limpeza à noite ajuda a pele a respirar, libertando-a da maquilhagem e poluição. Porém, segundo a Healthy, pesquisas mostram que, durante o dia, a nossa pele está ocupada a regular a temperatura do corpo e à noite entra em modo de reforma, com as células a ser renovadas e reparadas. É quando as células precisam mais de nutrientes e quando os seus benefícios antienvelhecimento têm o máximo impacto.
