Os sumos naturais podem contribuir não só para desintoxicar o corpo como também para se livrar daqueles quilinhos a mais que teimam em não desaparecer. Isto claro está juntamente com a prática regular de exercício e o consumo de uma alimentação saudável.
Nesse sentido, o jornal britânico Metro divulgou uma superreceita de sumo detox de chia e de ananás.
A fruta é ótima para emagrecer, já que é rica em fibras e ajuda a diminuir o apetite. Tendo ainda um efeito diurético e diminuindo a retenção de liquidos. E como se não bastasse a chia é uma semente rica em fibra e proteína – ideal para atenuar a fome, ao promover a sensação prolongada de saciedade no organismo.
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de sementes de chia;
- 1 chávena (chá) de água;
- 3 fatias de ananás.
Preparação e consumo
Num liquidificador, bata o ananás e a água até obter um sumo homogéneo, de textura consistente. Sirva num copo e adicione a colher de sementes de chia.
Pode tomar este sumo com o estômago vazio ou como parte de um lanche no meio da manhã ou da tarde. Beba com frequência para obter os resultados desejados.
