POUPANÇA NO MINUTO
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Maximizar o poder do cérebro para minimizar problemas mentais
Já todos nos sentimos ansiosos, tristes, stressados, zangados ou desesperados. Na sociedade atual, lidamos diariamente com elevados níveis de stresse e ansiedade, algo que está tão integrado na nossa forma de trabalhar que consideramos normal.
© iStock
Lifestyle Saúde mental
Mas a exposição prolongada a este tipo de sentimentos tem efeitos prejudiciais na nossa saúde física e mental, e as soluções 'rápidas' com que os procuramos mascarar agravam, muitas vezes, esses efeitos. No seu mais recente livro, 'Cérebro XL', o Dr. Daniel Amen explica como podemos ter um cérebro saudável e superar estados mentais negativos, de forma rápida mas duradoura.
No livro que a Pergaminho fez chegar a Portugal no dia 6 de março, o reconhecido médico psiquiatra e investigador revela estratégias e conselhos simples sobre como curar o seu cérebro e mantê-lo saudável durante mais tempo. Através da abordagem BRAIN-XL – que serve de fio condutor ao longo do livro – e fundamentando-se em factos científicos, investigações médicas e casos concretos, o Dr. Daniel Amen explica como controlar os pensamentos negativos, a ansiedade, o stresse, a tristeza e a raiva, com o objetivo de melhorar não só a saúde do seu cérebro, mas também fortalecer os aspetos físicos, emocionais e espirituais da sua vida.
© Pergaminho
"'Cérebro XL' é o manual que o vai ajudar a desvendar o potencial de cura do seu cérebro para superar rapidamente a negatividade, a ansiedade, a ira, o stresse, o luto e o trauma".
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