Meteorologia

  • 19 MARçO 2024
Tempo
13º
MIN 12º MÁX 21º

Problemas de concentração? Coma espinafres

O Popeye é que tinha razão.

Problemas de concentração? Coma espinafres
Notícias ao Minuto

22:05 - 27/02/20 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Melhorar a concentração é apenas um dos grandes motivos para comer espinafres.

Estes são uma boa fonte de colina (nutriente essencial que cumpre várias funções no organismo, estando diretamente relacionada com a função cerebral), estão carregados de fibras e repletos com toneladas de nutrientes, tudo isto em poucas calorias.

Os espinafres têm o potencial de melhorar a clareza mental, de acordo com um estudo publicado em 2015 na revista Alzheimers & Dementia. Mais pesquisas descobriram que alimentar ratos idosos com dietas ricas em espinafres melhorou significativamente a sua capacidade de aprendizagem.

Outro estudo descobriu que os espinafres são bons para a saúde intestinal e, quando o intestino é saudável, o cérebro funciona melhor. 

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório