Está a tentar a emagrecer e a seguir um regime alimentar pobre em calorias, porém está-lhe mesmo a apetecer comer um doce.

Ora a nutricionista Vanessa Jardim tem a solução. Fique a conhecer a receita de cookies saudáveis que a especialista partilhou com a revista Women’s Health.

Receita de cookie saudável

Ingredientes:

- ½ chávena de aveia em flocos;

- 2 bananas médias maduras amassadas;

- 2 colheres de sopa de chips de cacau 70%.

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Preparação:

- Misturar os três ingredientes numa tigela até ficar homegéneo;

- Unte uma forma;

- Pré-aqueça o forno a 200ºC;

- Faça pequenas bolinhas com a massa, amasse-as e coloque-as na forma;

- Coloque no forno por 15 minutos;

- Retire do forno e deixe arrefecer durante 30 minutos no frigorífico.

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