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Entenda como aquilo que come pode afetar a sua vagina
Provavelmente, já notou que tendo em conta aquilo que come, a sua urina tem um determinado odor. Ora, de acordo com os especialistas a sua alimentação também afetar a sua vagina.
© iStock
Lifestyle Saúde das mulheres
Como explica a ginecologista nova iorquina Mary Rosser, em entrevista à revista Women’s Health, vaginas saudáveis têm naturalmente um pH notoriamente mais ácido, e contêm em abundância bactérias saudáveis que contrariam a incidência de infeções e doenças.
Ora a alimentação pode interferir no pH, alterando o odor (e até o sabor) do órgão genital. “Por exemplo, temperos, cebola, alho, carne vermelha, laticínios, espargos, brócolos, e álcool podem afetar o seu equilíbrio natural, enquanto frutas e sumos de fruta podem tornar as coisas especialmente 'doces'”, afirma Rosser.
A ginecologista acrescenta ainda que para manter a vagina saudável deve ingerir uma dieta consistente e abundante em legumes, fruta, produtos integrais, muita água e abusar no consumo de iogurtes.
“Iogurtes e outros alimentos com culturas vivas e ativas são probióticos e podem ajudar a vagina a manter um pH ácido saudável e equilibrado”, conclui Rosser à Women’s Health.
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