Arroz integral ou selvagem? Saiba qual é o melhor amigo da dieta

Ambos são saudáveis, mas um deles favorece mais a boa forma física.

Notícia

© iStock

Notícias Ao Minuto
18/02/2020 19:51 ‧ 18/02/2020 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle

Alimentos

Falando de arroz, os tradicionais agulha e calorino não são tão saudáveis como o integral e o selvagem. Isto porque se apresentam na forma refinada, aumentando os níveis de açúcar no sangue. 

O arroz integral e o selvagem favorecem a perda de peso. Mas qual deles é o melhor para a boa forma física?

É o arroz selvagem. Além de ter menos de 30 calorias, tem também menos hidratos de carbono que o integral, e quase a mesma quantidade de fibra, que reduz o apetite.

Vence também em mais proteínas e ácido fólico, que pode ajudar a prevenir a depressão.

Partilhe a notícia

Escolha do ocnsumidor 2025

Descarregue a nossa App gratuita

Nono ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.

* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
App androidApp iOS

Recomendados para si

Leia também

Últimas notícias


Newsletter

Receba os principais destaques todos os dias no seu email.

Mais lidas