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Estas sensações são lhe familiares? Guia prático para vencer a ansiedade
Palmas das mãos suadas, coração acelerado, tremores e músculos tensos. Estas sensações são-lhe familiares? Quando o pensamento não para, como não entrar em pânico?
© iStock
Lifestyle Livro
Sabia que as perturbações por ansiedade são os distúrbios mentais mais comuns em todo o mundo? Estima-se que 33,7% das pessoas (cerca de um terço da população global) sofrem de ansiedade em alguma fase da sua vida.
É, pois, fundamental falar de ansiedade nos dias de hoje. E é nesse contexto que surge 'Guia Prático para Vencer a Ansiedade', preparado a quatro mãos pelo psiquiatra Diogo Telles Correia e pelo psicólogo José de Almeida Brites. Chega às livrarias já a 28 de fevereiro.
Escrito por dois especialistas portugueses, este é um guia claro, prático, acessível e fácil de utilizar no dia-a-dia. Das fobias aos pensamentos obsessivos e dos ataques de pânico à hipocondria, 'Guia Prático para Vencer a Ansiedade' disponibiliza todas as respostas às perguntas mais frequentes, bem como exercícios simples para superar os imprevistos e obstáculos do quotidiano. Tudo baseado nas melhores práticas clínicas e em técnicas terapêuticas comprovadas.
© Bertrand Editora
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