Conforme avança o jornal Metro, o coco pode ser consumido para quem deseja perder peso rapidamente, quando ingerido como snack ou lanche entre as principais refeições.

Abundante em fibra, o coco ajuda a regularizar o sistema digestivo, a regular a produção excessiva de insulina, tornando-o o alimento ideal para eliminar a gordura abdominal.

Ingredientes

- 1 embalagem de adoçante;

- 2 bananas;

- 2 colheres (sopa) de mel;

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- 4 colheres (sopa) de coco ralado;

- 250 gramas de aveia;

- Canela a gosto.

Preparação

O jornal Metro diz que deve esmagar as bananas e de seguida misturá-las com o mel, a aveia e o adoçante. Aqueça por dois minutos no micro-ondas. Adicione o coco ralado e misture novamente. Leve tudo ao micro-ondas por mais um minuto. Depois, forme as barras e coloque-as no frigorífico por algumas horas.

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