A receita do supersumo que combate o inchado, divulgada pelo jornal Metro, trata-se de uma combinação de frutas amarelas, repletas de vitaminas C.

Juntos, os ingredientes fazem uma desintoxicação do organismo e acabam assim com a retenção de líquidos.

Tangerina

Conforme avança o Metro, esta fruta contém vitamina C, ácido fólico e vitaminas pertencentes ao grupo B. Como tal contraria a retenção de líquidos, que na maioria dos casos causa o inchaço do abdómen.

Leia Também: Quatro causas comuns da retenção de líquidos

Ananás

Acaba com a prisão de ventre e com a retenção de líquidos. Como refere o jornal Metro, é uma fruta abundante em antioxidantes e que contribui para uma ótima digestão das proteínas da carne.

Mel

Este alimento é uma fonte natural e poderosa de antioxidantes, sendo um potencial antibacteriano. Favorece a digestão e ajuda na metabolização dos alimentos.

Gengibre

Elimina bactérias e outros microorganismos presentes intestino, promovendo uma ótima digestão dos alimentos e reduzindo o inchaço abdominal.

Maracujá

Contém vitamina A, C e do complexo B, na sua composição - não só é um estimulante, tal como atenua as dores musculares após a prática de exercício físico.

A receita:

Ingredientes

- 1 tangerina;

- 1 maracujá;

- 1 abacaxi;

- gengibre a gosto;

- 2 colheres (sopa) de mel;

- Hortelã a gosto.

Preparação

Lave, descasque e triture a tangerina, o maracujá, o ananás e o gengibre. Coloque-os no liquidificador e adicione a hortelã. Bata os ingredientes e, depois de servir, acrescente o mel.

Leia Também: Três maneiras fáceis de preparar aveia para perder peso rapidamente