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Será que sofro de depressão? Harvard convida-o a fazer o teste

Um questionário com dez perguntas, desenvolvido pela prestigiada Universidade de Harvard, ajuda a detectar os sinais da doença.

Será que sofro de depressão? Harvard convida-o a fazer o teste
Notícias ao Minuto

11:00 - 12/02/20 por Liliana Lopes Monteiro  

Lifestyle Sintomas de depressão

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), a depressão atinge 10% da população mundial. O problema é tão expressivo que uma equipA de investigadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, decidiu criar um teste capaz de identificar a doença nos indivíduos.

Ainda assim, vale destacar, que a realização deste teste não dispensa a avaliação médica. No entanto, pode alertar para os sinais associados à condição, já considerada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como a “nova epidemia ‘invisível’ do século XXI”.

Teste: será que estou deprimido?

Responda às questões abaixo com uma destas opções:

1. Nunca;

2. Dois ou três dias;

3. Mais de metade dos dias;

4. Praticamente todos os dias.

Nas últimas duas semanas, com que frequência se sentiu mal por alguns destes problemas?

1. Pouco interesse ou prazer em fazer as coisas.

2. Sentir-se em baixo, depressivo ou sem esperança.

3. Dificuldades para adormecer, insónias ou dormir demais.

4. Muito cansaço ou falta de energia.

5. Apetite reduzido ou exagerado.

6. Sentir-se mal – considera-se um falhado ou acha que desapontou os seus familiares e amigos.

7. Problemas de concentração para realizar tarefas, ler notícias ou ver televisão.

8. Movimentar-se ou falar muito devagar, a ponto de outras pessoas notarem.

9. Pensar que seria melhor morrer, ou ter vontade de se magoar.

10. Se passou por problemas ou dificuldades consideradas comuns e do dia-a-dia e vistos como inconvenientes para alguns (como por exemplo uma avaria do carro ou uma crítica menos positiva no trabalho) e foi extremamente difícil si superá-los.

Resultado

Se respondeu 'mais da metade dos dias' ou 'praticamente todos os dias' para mais de quatro tópicos (ou concorda com o item 9), deverá consultar de imediato um psicólogo ou psiquiatra.

Atenção: o teste é apenas um indicativo e não substitui, de maneira alguma, o diagnóstico feito por um médico.

Vários tipos de depressão

Depressão major

A mais abrangente de todas. Os sintomas são tristeza excessiva, perda de interesse e prazer, baixa autoestima, distúrbios de sono.

Depressão sazonal

Surge especificamente em algumas épocas do ano, como no outono e no inverno, quando a temperatura arrefece e os dias ficam mais curtos e sombrios. 

Depressão distímica

É um quadro de melancolia leve, que nunca melhora. O estado crónico torna o indivíduo extremamente rabugento e pessimista.

Depressão psicótica

O indivíduo costuma manifestar alucinações e delírios. Muitos veem coisas inexistentes e ouvem vozes dentro da própria cabeça.

Depressão atípica

As principais características são aumento do apetite, ganho de peso, sonolência exagerada e sensação de cansaço nos braços e nas pernas.

Depressão mista

Ocorre uma mistura dos sinais depressivos com uma ansiedade intensa. O sujeito fica eufórico e não consegue parar por um minuto.

Depressão melancólica

Pensamentos negativos, ideia constante de morrer, inatividade e tédio exacerbados.

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