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Se vai viajar de avião, leve uma bola de ténis consigo

Se viajar em classe económica, este artigo é para si.

Se vai viajar de avião, leve uma bola de ténis consigo

Bem sabemos que o assento nos aviões é pouco confortável, e isto deve-se, em grande medida, ao pouco espaço disponível, que dificulta a movimentação. São horas de rigidez do corpo, o que afeta seriamente a circulação. Embora a maioria das pessoas saiba que ficar em pé e andar durante o voo pode aumentar o fluxo sanguíneo, nem sempre é possível (ou conveniente) fazê-lo. É aí que entra a bola de ténis.

Sim, leu bem. As bolas de ténis podem envergonhar qualquer dispositivo sofisticado quando se trata de aliviar a dor e melhorar a circulação.

Basta rolar uma bola de ténis ao longo do corpo para relaxar os músculos e estimular o fluxo sanguíneo. 

As principais partes do corpo que precisam de atenção incluem os tornozelos, pulsos, coxas, pernas e a parte superior das costas e ombros. Aplique uma pressão suave em cada área e faça mais alguma força nos pontos de tensão ou nós difíceis.

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