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É melhor tomar banho à noite ou de manhã? Ciência debate
Existem dois tipos de pessoas no mundo: aqueles que tomam banho à noite e aqueles que tomam banho de manhã.
© iStock
Lifestyle Higiene
Um estudo constatou que, no que diz respeito ao sono, é melhor tomar banho à noite.
Para chegar a esta conclusão, os investigadores recrutaram nove mulheres e dividiram-nas em três categorias. O primeiro grupo tomou um banho quente antes de dormir, o segundo lavou os pés em água quente antes de ir dormir e o terceiro não fez nada. As mulheres que tomaram banho ou que lavaram os pés adormeceram mais rapidamente e relataram sono de melhor qualidade.
Acontece que o banho ajuda a arrefecer e relaxar.
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