Meteorologia

  • 22 FEVEREIRO 2020
Tempo
21º
MIN 11º MÁX 22º

Edição

Prevenir é o melhor remédio. O que fazer para evitar azia na gravidez

É frequente surgir no segundo ou terceiro trimestre da gestação, mas algumas mulheres podem sentir os sintomas mais cedo.

Prevenir é o melhor remédio. O que fazer para evitar azia na gravidez

A azia caracteriza-se por um ardor que começa no esterno e pode subir até à garganta. Trata-se de uma sensação comum no período da gestação.

Na maioria dos casos, esta azia está relacionada com o refluxo gástrico, causado pelo aumento do útero e pelas alterações hormonais que ocorrem na gravidez.

Para evitar esta sensação recomenda-se fazer algumas alterações simples na alimentação. São elas:

  • Evitar beber líquidos durante as refeições
  • Não consumir molhos como mostarda ou maionese; pimenta, café, chocolate, refrigerantes, e sumos não naturais
  • Mastigar bem todos os alimentos, para facilitar a digestão
  • Comer frutas como pêra, maçã, manga, pêssego, banana e uvas
  • Depois das refeições, esperar pelo menos 30 minutos sentada
  • Não usar roupas apertadas na barriga
  • Fazer refeições leves e em pouca quantidade, várias vezes por dia
  • Não fumar e evitar estar em ambientes com fumo
  • Evitar comer de 2 a 3 horas antes de dormir

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Acompanhe o site eleito pelo quarto ano consecutivo Escolha do Consumidor.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório