Ou se amam, ou se odeiam. Parece não existir um consenso no que se refere às passas, uma das tradições mais importantes da Passagem de Ano. 

Classificada como fruto seco, a passa é obtida por meio da desidratação da uva fresca, mantendo os mesmos nutrientes da original,  porém de forma mais concentrada.

Quais são, então, os seus benefícios?

Regula o intestino:

Ricas em fibras, as passas contribuem para o processo digestivo e têm efeito laxativo, ajudando o intestino preso. 

Fortalece o sistema imunitário:

Por ser rica em vitaminas do complexo B e minerais, como o ferro. 

Favorece a sexualidade:

A arginina, presente no alimento, é um aminoácido importante para a libido. 

Bom para o coração e para os ossos:

A catequina é um antioxidante eficaz para eliminar o colesterol e limpar as artérias, além de regular a pressão arterial e colaborar para uma boa circulação. O cálcio e o ferro contribuem para que os ossos fiquem mais fortes.

Trabalha para o cuidado dentário:

O ácido oleanólico atua contra cáries, mau hálito, sensibilidade e fragilidade dentária ao impedir o desenvolvimento das bactérias responsáveis pelo tártaro. Além disso, por serem ricas em cálcio, fortalecem os dentes.

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