Dorme pouco e mal? Coma gelatina
Estudo identificou os benefícios da gelatina para um sono mais profundo e mais rápido.
© iStock
É uma 'guloseima' obrigatória nas festas de aniversário das crianças. É também recomendada para dietas de emagrecimento, pelas suas propriedades que favorecem o emagrecimento, ao mesmo tempo que saciam e eliminam a 'vontade' de comer doces.
De acordo com cientistas da Universidade Jikei, em Tóquio, as valências da gelatina não ficam por aqui. Na verdade, a gelatina pode ser o ingrediente chave para dormir bem.
Os investigadores afirmaram que consumir 3 g de glicina, quatro horas antes de se deitar, pode ajudar a um sono mais profundo e mais rápido.
Isto porque a glicina, composto presente no alimento, é um neurotransmissor que bloqueia a libertação de noradrenalina, uma hormona que o deixa mais desperto.
Leia Também: Três exercícios de pilates para dormir melhor
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Emagrecimento
Nutricionista indica cinco motivos (simples) para não conseguir emagrecer
-
2
lifestyle Signos
-
3
lifestyle Signos
-
4
lifestyle Receitas
Com dois ingredientes faz uma sobremesa de 'comer e chorar por mais'
-
5
lifestyle Alimentação
-
6
lifestyle Alimentação
Contra a demência, médico recomenda colher cheia de 'ouro líquido'
-
7
lifestyle Dicas e truques de lavandaria
A mistura caseira de dois ingredientes que deixa a roupa muito fofinha
-
8
lifestyle Receitas
Receita. Este docinho leva três ingredientes e nenhum deles é açúcar
-
9
lifestyle Saúde
-
10
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa