A sopa é já uma opção saudável, mas existem maneiras de aumentar ainda mais o efeito.

A sopa, especialmente sem batata, é um dos pratos mais saudáveis e está presente em qualquer dieta de emagrecimento uma vez que tem poucas calorias e é, ao mesmo tempo, saciante e nutritiva.

Além disso, é muito fácil de fazer. Basta juntar os vegetais que tem em casa e cozer.

Mas existem truques para fazer de uma opção já de si saudável, ainda mais saudável. Adicione estes ingredientes à sua receita e acelere o metabolismo.

Açafrão: Trata-se de uma especiaria anti-inflamatória, anti-microbiana e com propriedades antioxidantes. Contribui para a aceleração do metabolismo, que promove o emagrecimento.

Gengibre: Já são conhecidas as propriedades deste alimento no combate aos 'quilinhos' a mais. Além disso, tem propriedades anti-inflamatórias, ajuda a combater as náuseas e a reduzir o colesterol.

Sumo de cenoura: A cenoura promove e aumenta a secreção biliar, facilitando o emagrecimento. A acrescentar, é boa para o sistema imunitário e no combate ao colesterol.