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Alimentação contra o acne. Os alimentos a privilegiar

A acne é uma doença da pele na qual os folículos pilosos apresentam excesso de gordura e células da pele mortas.

Alimentação contra o acne. Os alimentos a privilegiar

A acne é um problema muito frequente durante a adolescência. Existem vários alimentos que deve privilegiar se procura uma alimentação contra o acne.

Estes alimentos garantem a quantidade necessária de vitaminas e minerais, essenciais não só para a manutenção da saúde da pele, mas também para a melhoria das lesões associadas à acne.

Assim, privilegie alimentos ricos em zinco, como frutos oleaginosos, marisco e carnes magras; alimentos ricos em vitamina A, como a cenoura, a abóbora, a batata doce, a manga, os espinafres ou os ovos; e alimentos ricos em vitamina C, como laranja, morango, papaia, kiwi e pimentos. 

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