Meteorologia

  • 30 MAIO 2020
Tempo
27º
MIN 20º MÁX 31º

Edição

Estes cinco alimentos têm mais vitamina C que a laranja

O consumo de alimentos ricos em vitamina C é muito benéfico para a saúde.

Estes cinco alimentos têm mais vitamina C que a laranja

A laranja é o alimento mais associado à vitamina C, tão importante para a saúde, em especial para a resistência dos ossos e dos dentes, para o reforço do sistema imunitário, para a prevenção de vários tipos de cancro, entre muitos outros benefícios. 

Mas, na verdade, há muitos outros alimentos que fornecem uma maior quantidade de vitamina C. 

O pimento cru leva a taça e pode oferecer-nos 90 mg de vitamina C por 100 g de pimento em comparação com os 57 mg de ácido ascórbico presentes em 100 g de laranja. 

Em seguida, o kiwi. 100g desta fruta fornece cerca de 72 mg de vitamina C. 

Em terceiro lugar, a papaia. Por 100 g esta fruta nutritiva oferece cerca de 68 mg desta vitamina. 

Depois, a couve portuguesa. 100 g de couve portuguesa podem fornecer cerca de 58 mg de vitamina C. Acrescente este ingrediente na sua sopa. 

Por fim, a couve-de-bruxelas. Ao consumir 100 g deste alimento cozido pode contar com cerca de 60 mg de vitamina C. 

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Acompanhe o site eleito pelo quarto ano consecutivo Escolha do Consumidor.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório