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Aftas: Conheça os alimentos que deve evitar e aqueles a privilegiar

As aftas curam-se espontaneamente entre 8 a 10 dias.

Aftas: Conheça os alimentos que deve evitar e aqueles a privilegiar
Notícias ao Minuto

22:02 - 02/12/19 por Notícias Ao Minuto 

Lifestyle Saúde oral

As aftas são feridas ou lesões que podem surgir em diversas regiões da boca. Estas provocam dor, desconforto e dificuldade em comer, beber e, por vezes, até falar. 

É sabido que as aftas surgem, também, em bocas saudáveis, existindo muitas causas possíveis - desde fatores hormonais a uma dieta desequilibrada. 

Para prevenir as aftas, evite ingerir:

  • Alimentos picantes ou muito condimentados;
  • Alimentos salgados, como amendoins ou batatas fritas;
  • Frutas cítricas ou ácidas, como laranjas, limões e morangos;
  • Alimentos demasiado duros, como frutos secos;
  • Alimentos ou bebidas quentes, como o café;
  • Refrigerantes (por causa do açúcar branco);
  • Chocolate.

O que deve comer:

  • Alimentos ricos em vitaminas e sais minerais;
  • Alimentos mais cremosos, como sopas de legumes e purés;
  • Bebidas frias, como água, infusões e chás.

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