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Aftas: Conheça os alimentos que deve evitar e aqueles a privilegiar
As aftas curam-se espontaneamente entre 8 a 10 dias.
© iStock
Lifestyle Saúde oral
As aftas são feridas ou lesões que podem surgir em diversas regiões da boca. Estas provocam dor, desconforto e dificuldade em comer, beber e, por vezes, até falar.
É sabido que as aftas surgem, também, em bocas saudáveis, existindo muitas causas possíveis - desde fatores hormonais a uma dieta desequilibrada.
Para prevenir as aftas, evite ingerir:
- Alimentos picantes ou muito condimentados;
- Alimentos salgados, como amendoins ou batatas fritas;
- Frutas cítricas ou ácidas, como laranjas, limões e morangos;
- Alimentos demasiado duros, como frutos secos;
- Alimentos ou bebidas quentes, como o café;
- Refrigerantes (por causa do açúcar branco);
- Chocolate.
O que deve comer:
- Alimentos ricos em vitaminas e sais minerais;
- Alimentos mais cremosos, como sopas de legumes e purés;
- Bebidas frias, como água, infusões e chás.
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