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Livre-se de bactérias: Oito técnicas chave para lavar bem as mãos?

Lavar as mãos corretamente demora apenas entre 40 a 60 segundos e pode reduzir significativamente a propagação de bactérias nocivas que podem ser responsáveis pela diarreia, vómitos e outras infeções.

Livre-se de bactérias: Oito técnicas chave para lavar bem as mãos?
Notícias ao Minuto

20:00 - 15/10/19 por Liliana Lopes Monteiro  

Lifestyle Dia Mundial de Lavar as Mãos

No âmbito do Dia Mundial de Lavar as Mãos, que hoje se assinala, é importante relembrar o quão importante é este simples gesto e a diferença que pode fazer no dia-a-dia da população.

Todos os dias, as nossas mãos estão expostas a todo o tipo de bactérias e, por mais simples que pareça, a correta higiene das mãos é uma das melhores formas de prevenção de doenças. Aliás, o Centers for Disease Control and Prevention, entidade que atua na área da proteção da saúde pública e segurança da população nos EUA, reconhece a lavagem das mãos como o método mais eficaz para ajudar a impedir a propagação de doenças a nível mundial.

É uma boa prática lavar as mãos frequentemente ao longo do dia, mas deve certificar-se que o faz nestes momentos essenciais: depois de usar a casa de banho; antes, durante, e depois de preparar comida; antes das refeições; depois de assoar o nariz, de tossir, ou de espirrar; depois de mexer no lixo; depois de tocar em animais ou mexer em resíduos de animais; antes e depois de cuidar de alguém que está doente ou ferido; entre outros.

Saiba quais são as técnicas para uma boa lavagem das mãos:

1- Molhe as mãos com água corrente morna;

2- Aplique Dettol e ensaboe as mãos;

3- Esfregue as mãos juntas (e distantes da água);

4- Esfregue, separadamente, os dedos;

5- Esfregue as unhas na palma das mãos;

6- Esfregue a parte de trás de cada mão;

7- Enxague com água corrente limpa;

8- Seque com uma toalha limpa ou uma toalha de papel. 

A nossa pele é a primeira defesa contra o mundo exterior e todos os dias entra em contato com agentes poluentes e bactérias. Manter a pele limpa e saudável é importante para garantir que essa barreira se mantem intacta.

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