Cinco formas de se livrar de vez da pele com aspeto 'casca de laranja'
Cerca de 90% das mulheres têm celulite.
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Lifestyle Combate à celulite
A celulite ou casca de laranja, é também cientificamente denominada de Lipodistrofia Ginóide. Trata-se de um tipo de preenchimento de gordura que ocorre entre a pele e as fibras musculares.
A celulite surge assim devido à acumulação de gordura, retenção de líquidos e toxinas, processo que é ainda agravado pela má circulação nas células, deixando-as assim mais ‘cheias’, o que por sua vez causa desníveis e nódulos na pele.
Nas mulheres a presença da celulite é maior – estima-se que 90% sejam afetadas pela condição – já que as fibras que separam as células das gorduras formam um padrão em forma de favo de mel, o que faz com que qualquer aumento de gordura provoca uma inflamação visível da derme.
Ao invés a celulite não afeta tantos os homens, pois as fibras dos membros do sexo masculino correm horizontalmente, formando um padrão cruzado que impede ondulações.
Para além de causar desconforto e por vezes até dores, a pele de aspeto ‘casca de laranja’ diminui muitas vezes a autoestima e a confiança.
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Apesar de ser extremamente difícil eliminar a celulite por completo, existem algumas coisas que pode fazer para atenuar visivelmente o problema:
1- Beber bastante água
A água ajuda a eliminar a celulite, porque contribui para eliminar as toxinas e as gorduras fazendo com que os nutrientes cheguem mais fácil até a pele.
2- Faça uma alimentação saudável
Prefira alimentos ricos em fibra e legumes para que o intestino funcione mais eficientemente. O intestino preso reflete problemas de circulação linfática.
3- Diminua a ingestão de alimentos ricos em sal ou açúcar, fritos, refrigerantes e bebidas alcoólicas
Evite a todo o custo o consumo de gorduras transgénicas, gorduras saturadas, compostos oxidantes e compostos pró-inflamatórios.
Todos os processos inflamatórios por trás do aparecimento da celulite, são desencadeados por aquilo que come, portanto podem piorar a aparência da pele.
4- Pratique exercício físico
A celulite é causada pela acumulação de gordura, e a melhor forma de as eliminar é fazer com que o próprio organismo as expulse.
O exercício físico ajuda a eliminar a gordura localizada, para além de melhorar a circulação.
5- Opte por massagens, automassagens com esponjas vegetais ou drenagens linfáticas
Este tipo de massagens e movimentos melhoram a circulação sanguínea e diminuem as toxinas no organismo.
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