O ronco acontece quando as estruturas relaxadas na garganta vibram e começam a emitir ruído. É frequentemente considerado um distúrbio do sono e um ressonar pesado pode ter consequências médicas e sociais graves.
Imensos produtos estão disponíveis para o ajudar a parar de ressonar, mas a maioria não é de todo eficaz.
Eis duas mezinhas caseiras que prometem acabar com o problema:
Azeite
Com propriedades anti-inflamatórias, o azeite alivia os tecidos ao longo das vias respiratórias, reduzindo o edema e proporcionando uma melhor passagem de ar. Também pode reduzir a dor. Utilize este remédio regularmente para diminuir também as vibrações na garganta e parar de ressonar.
- Tome dois ou três goles de azeite antes de ir para a cama todos os dias.
- Tome meia colher de chá de azeite e mel,diariamente, antes de ir para a cama.
Alho
O alho ajuda a reduzir a acumulação de muco nas vias nasais, bem como a inflamação no sistema respiratório. Então, se ressona devido ao bloqueio dessas vias, o alho pode proporcionar algum alívio.
- Mastigue um ou dois dentes de alho cru e beba um copo de água. Faça isso diariamente, de preferência antes de dormir para desfrutar de um bom sono e reduzir o ronco.
- Use também o alho enquanto cozinha o jantar e coma a comida enquanto estiver quente.
Bons sonhos!
