Vivemos numa sociedade exigente. Exige-nos ritmo, tempo, atenção. As exigências das nossas vidas socioprofissionais cada vez mais aceleradas sobrepõem-se a nós. É por isso que precisamos de Yoga.

O próximo domingo poderá trazer-lhe um relevante boost de energia com uma prática focada em corpo e mente, orientada por Jean-Pierre de Oliveira. Durante três horas o coach e consultor de yoga propõe que se entregue a dois estilos de yoga diferentes com o mesmo propósito numa Masterclass de Yin e Hatha Yoga, seguida de meditação.

O Mentor do Yoga-Spirit e autor do livro 'Slow Living Yoga', acredita na importância do Awareness na caminhada individual.

Para melhor lidarmos com as exigências do dia-a-dia, “precisamos de estar conscientes não só dos nossos pensamentos, mas sobretudo, da sua natureza. Tomar consciência é mais é mais do que uma ação, é um estilo de vida. Para mim, é, em suma, yoga”, afirma jean-Pierre de Oliveira.

Programa da MasterClass do dia 12 de maio:

Horário: 10h – 13h

. Hatha Yoga : 60 minutos de prática fluida, dinâmica e intensa onde o trabalho muscular e cardio-vascular será preponderante. Os asanas serão adaptados às características bio-mecânicas do aluno.

. Yin Yoga: 75 minutos de prática com asanas sentados ou deitados com permanências de 3 a 4 minutos para um trabalho mais profundo dos tecidos internos e propícios a introspeção.

. Meditação Nada Brahma: Uma meditação simples e guiada por Jean-Pierre de Oliveira de 45 minutos.

Local: 

Estúdio Yoga-Spirit – Rua de Xabregas nº 20, Sala 3.08 Lisboa. 

Condições de acesso e valores:

.Participantes:25€

Para mais informações e confirmação de presença enviar um e-mail para Info@yoga-spirit.pt