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O que acontece ao meu corpo se comer a casca da banana?

Vai deitar fora a casca da banana? Se a resposta for afirmativa, então primeiro é melhor ler este artigo.

O que acontece ao meu corpo se comer a casca da banana?
Notícias ao Minuto

13:00 - 24/04/19 por Liliana Lopes Monteiro  

Lifestyle Nutrição

De acordo com um artigo publicado na revista Men’s Health não é só a banana em si que apresenta inúmeros benefícios para a saúde. Sim, a casca daquele alimento têm três vezes mais nutrientes do que o interior da fruta.

Se tiver coragem, feche os olhos e trinque a áspera e dura casca amarela. Até pode não gostar do sabor (ou adorar, quem sabe...), contudo saiba que está a consumir uma quantidade significativamente maior das doses de fibra e potássio recomendadas diariamente.

Além disso, a casca possui altos níveis de serotonina, um neurotransmissor que se transforma em tripofano, substância esta que contribui para o bem estar geral e para o bom humor, para além de ajudar a dormir melhor.

Adicionalmente, sobretudo para quem pretende emagrecer ou está preocupado em manter a linha, a casca tem poucas calorias, mas muitos antioxidantes e nutrientes que reforçam a ação do sangue.

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