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Fazer luto de amor perdido através do yoga? Sim, este livro vai ajudar
Daniela Guilherme, participante do programa 'Casados à Primeira Vista', partilha a sua experiência neste livro, revelando os passos necessários ao reencontro com a harmonia.
© iStock
Lifestyle 'Yoga & Paz'
Quantas vezes perdeu um amor? Quantas vezes teve de passar pelo processo onde a tristeza e a melancolia assumiam o protagonismo? É sobre o luto da perda de um amor que Daniela Guilherme fala no livro 'Yoga & Paz'. A obra que será lançada no próximo dia 10 de abril, na Livraria LeYa na Buchholz, apresenta uma nova perspetiva sobre como lidar com o luto do fim de um relacionamento.
Estas técnicas são acompanhadas de exercícios de yoga, meditação e reflexão. Daniela Guilherme explica ainda os passos necessários para que caminhe em direção a uma vida harmoniosa. O primeiro passa por ir "da negação à compreensão dos outros".
Depois, "da culpa ao autoperdão", "da raiva à libertação saudável de energia" e "da negociação à respiração". Mas há mais, os últimos passos são centrados na passagem "da tristeza ao controlo dos sentidos", "do medo ao foco", passando ainda pela necessidade de "renascer a meditar" e de aceitar "em total comunhão".
Mais do que exercícios, este livro apresenta a experiência da autora, que partilha com os leitores a sua vivência. Partindo da perda de um grande amor, chegou à superação e ao reencontro consigo mesma através do yoga.
Daniela Guilherme teve o primeiro contacto com o yoga aos 13 anos, através de um livro que lhe despertou a vontade de ir mais longe neste universo. Mais tarde tirou o curso de yogaterapia e começou a dar aulas. Já lá vão 10 anos. Fundou a empresa DanisoulYoga e dá aulas regulares de Hatha Yoga presencial ou online.
Livro será lançado no dia 10 de abril© LeYa
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