Meteorologia

  • 21 ABRIL 2019
Tempo
16º
MIN 15º MÁX 17º

Edição

Sofre de pressão alta? Adicione este ingrediente às refeições

A hipertensão afeta 25% dos portugueses. Saiba como poder reduzir o risco de sofrer desta condição e como aliviar os sintomas naturalmente – basta adicionar um certo ingrediente aos seus cozinhados.

Sofre de pressão alta? Adicione este ingrediente às refeições
Notícias ao Minuto

08:07 - 24/03/19 por Liliana Lopes Monteiro  

Lifestyle Contra a hipertensão

Um em cada quatro adultos portugueses sofre de pressão alta.

Trata-se de um valor extremamente alarmante já que a hipertensão aumenta exponencialmente o risco de incidência de ataques cardíacos e de acidentes vasculares cerebrais, sendo potencialmente fatal.

Mas afinal que ingrediente deve incorporar nas suas refeições para minimizar o risco?

Vários estudos apontam que a cebola reduz o risco de ataques cardíacos e tal acontece porque reduz igualmente os níveis altos de pressão arterial.

O poderoso alimento tem propriedades anti-inflamatórias, ajudando assim a combater a hipertensão.

Uma pesquisa que envolveu 70 indivíduos com excesso de peso, apurou que 162 miligramas por dia de extrato de quercetina presente na cebola diminui significativamente os sintomas.

Já um outro estudo, que observou 54 mulheres que padeciam da síndrome de ovário poliquístico, concluiu que comer grandes quantidades de cebola vermelha durante oito semanas reduz o colesterol.

Já sabe… seja qual for o cardápio, adicione cebola!

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Acompanhe o site eleito pelo segundo ano consecutivo Escolha do Consumidor.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório