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Como queimar 2.800 calorias por semana com esta simples troca
Quer perder peso rapidamente? Eis algo que pode fazer para queimar mais calorias e ao mesmo tempo ajudar o meio ambiente.
© iStock
Lifestyle Corpo de verão
Com a chegada do verão daqui a poucos meses, a maioria dos indivíduos já está a pensar naqueles quilos a mais que tem ou quer perder.
Se deseja queimar milhares de calorias por semana, então basta fazer uma troca simples na sua rotina.
De acordo com uma pesquisa realizada pela marca britânica Merlin Cycles, pode gastar até 2.800 calorias por semana ao trocar o carro pela bicicleta.
Mas não é apenas a sua silhueta que vai beneficiar desta mudança, somente após duas semanas a pedalar, a sua capacidade pulmonar irá aumentar em cerca de 15%.
Em média irá queimar até 560 calorias por dia pedalando por exemplo de casa para o trabalho – o que equivale a umas impressionantes 2800 calorias semanais.
O estudo também apurou que após três meses a andar de bicicleta, a qualidade do sono dos indivíduos melhora, e consequentemente deixam de acordar e sentirem-se tão cansados.
Adicionalmente, ainda poupará em gasolina, gasóleo ou no passe.
A saber, viajar de carro é até 14 vezes mais caro, comparativamente a optar pela bicicleta.
O que lhe parece vai começar a pedalar?
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