Os hábitos diários que deve deixar de lado

Nem sempre é fácil resistir a algumas tentações que tornam a vida mais facilitada. Hábitos como comer fast food ou ir para a cama de cabelo molhado podem adjudar-nos a poupar tempo, no entanto mais tarde também podem trazer-nos uma verdadeira dor de cabeça. Fique a saber que ao colocar de lado determinados hábitos diários, terá uma vida com mais qualidade.

Clique e fique a saber quais são as práticas diárias que deve abandonar para trazer mais qualidade à sua vida.

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Longos banhos quentes Caso seja um apreciador deste tipo de banhos, saiba que existem más notícias para si.

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Longos banhos quentes Estes banhos deixam a sua pele extremamente seca, uma vez que a exposição à água quente reduz a camada protetora de óleos naturais da pele.

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Refeições pré-cozinhadas Já alguma vez sentiu muita preguiça e decidiu que uma lasanha congelada seria a melhor opção para o jantar?

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Refeições pré-cozinhadas As refeições pré-cozinhadas poderão poupar-lhe muito tempo, mas lembre-se que estas são repletas de gorduras saturadas e sal.

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Fragrâncias sintéticas Todas as pessoas desejam que a casa tenha um cheiro agradável, especialmente a casa de banho. No entanto, as fragrâncias sintéticas devem ser evitadas.

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Fragrâncias sintéticas De acordo com o American College of Allergy, Asthma and Immunology, este tipo de fragrância aumenta o risco de vir a sofrer de asma ou de outros problemas de respiração.

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Deixar os pratos de molho durante a noite É mais fácil lavar os pratos no dia seguinte, depois de deixá-los de molho durante a noite, no entanto deve ter cuidado com essa prática.

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Deixar os pratos de molho durante a noite A água suja é o local ideal para a reprodução de bactérias.

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Dias de folga É daquelas pessoas que desliga o despertador e que adora dormir ao máximo durante os fins de semana e feriados?

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Dias de folga Um estudo realizado pela University of Massachusetts Medical School mostra que dormir em excesso poderá estar ligado a doenças como as diabetes e a pressão alta.

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Lâminas de barbear Caso goste de fazer a barba com uma lâmina, fique a saber que não deve usar a mesma durante um longo período de tempo.

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Lâminas de barbear As lâminas acumulam bactérias e podem causar alergias na pele.

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Banho antes de dormir Desfrutar de um banho após um longo dia de trabalho pode ser realmente relaxante.

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Banho antes de dormir No entanto, caso opte por lavar o cabelo não se esqueça de secá-lo completamente antes de ir para a cama. Dormir com o cabelo molhado poderá originar caspa e contribuir para a queda de cabelo.

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Higiene dos ouvidos Deve ter muito cuidado para não limpar os ouvidos em demasia.

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Higiene dos ouvidos A cera mata as bactérias, protege o ouvido interno e ajuda na lubrificação.

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Refrigerantes Quer seja para acompanhar o almoço ou simplesmente para desfrutar num momento de lazer, um refrigerante é sempre uma opção fresca.

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Refrigerantes Na verdade, além de possuírem um alto teor de açúcar, os refrigerantes contribuem para o enfraquecimento dos órgãos.

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Pêlos nasais É verdade que ninguém quer arbustos a saírem do nariz, mas procure não deixar o nariz demasiado limpo.

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Pêlos nasais Os pêlos nasais possuem propriedades protetoras. Devido a isso, ao removê-los estará a aumentar o risco de poder apanhar alguma infeção.

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Sestas Fazer a sesta depois do almoço é extremamente tentador, não é?

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Sestas No entanto, dormir com o estômago cheio poderá prejudicar o ciclo digestivo, causando insónias e refluxo.

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Pequeno-almoço Depois de tantas horas de inatividade, o seu corpo realmente precisa de nutrientes pela manhã.

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Pequeno-almoço O cérebro precisa de glucose para ficar ativo e alerta. Caso opte por não tomar o pequeno-almoço, o cérebro irá buscar a glucose aos músculos.

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Dormir com maquilhagem Esquecer-se de remover a maquilhagem antes de dormir é um hábito terrível.

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Dormir com maquilhagem A pele precisa de respirar e a maquilhagem contém químicos que poderão ser nocivos para a pele. É recomendado que remova a maquilhagem antes de ir dormir.

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Beber água Todas as pessoas têm dias em que estão de tal forma ocupadas, que nem conseguem lembrar-se de beber água.

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Beber água Lembre-se que a sua saúde poderá estar em risco caso não se hidrate. Certifique-se de que bebe muita água.

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Segredos para uma vida saudável

Estes são apenas alguns segredos para uma vida mais saudável e feliz. Não perca tempo e comece já a seguir estas dicas. 

Veja também: A verdade sobre os mitos da saúde e bem-estar.

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