Ingerir diariamente um litro de chá mate emagrece, melhorando o funcionamento do organismo, desintoxicando e favorecendo a queima de gordura corporal.
A bebida trata-se assim de um complemento bastante eficaz para quem pretende ficar em forma, para além da adoção de uma alimentação equilibrada e praticar atividade física.
Como preparar o chá de erva mate
Adicione uma colher de chá de erva mate, ou uma saqueta de chá mate, numa xícara de aproximadamente 180ml, acrescentando água fervida. Deixe arrefecer, coe e beba.
Se não abdica do sabor doce, deve dar preferência ao uso de Stevia, ao invés de deitar açúcar na bebida. Poderá ainda acrescentar uma rodela de limão na bebida.
Contraindicações do chá mate
Não se recomenda o consumo deste chá para quem sofre de hipertensão, insónias ou de ansiedade. Já que contém altas doses de cafeína – se ainda assim desejar ingerir chá mate, faça-o até às 15h.
Características do chá mate
O chá mate é rico em cafeína e em xantinas, compostos fenólicos e saponinas, que garantem o seu efeito bio-protetor no organismo e, segundo os investigadores, o chá mate possui ainda mais propriedades antioxidantes do que o chá verde.
