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O poder da noz! Descubra 10 propriedades incríveis deste fruto seco

As nozes estão repletas de vitaminas e de nutrientes que favorecem o bem-estar do corpo e da mente, já que fortalecem o sistema imunitário e ajudam a prevenir o aparecimento de inúmeras doenças.

O poder da noz! Descubra 10 propriedades incríveis deste fruto seco - A noz é uma variedade de oleaginosas provenientes da nogueira. O pequeno, mas poderoso alimento, pode ser ingerido cru ou como ingrediente parte de vários pratos e sobremesas.

Notícias ao Minuto

06:05 - 11/03/19 por Liliana Lopes Monteiro  

Lifestyle Superalimento

A noz é uma variedade de oleaginosas provenientes da nogueira. O pequeno, mas poderoso alimento, pode ser ingerido cru ou como ingrediente parte de vários pratos e sobremesas.

Entre seus os nutrientes, destacam-se: proteínas, gorduras saudáveis, fibras, antioxidantes, minerais (sódio, potássio, fósforo, ferro, zinco, magnésio, cálcio), vitamina B e vitamina E. 

Ainda que se trate de um fruto pequeno e difícil de abrir, graças à sua casca dura, é um alimento delicioso, com muitos benefícios e defesas para o ótimo funcionamento do organismo.

Descubra na galeria que segue 10 benefícios para a saúde de comer noz. 

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