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Segundo cérebro: Apresentamos-lhe o guia natural para ter um fígado feliz
Hoje ouvimos falar muito da importância do intestino como o nosso segundo cérebro, mas é fundamental termos uma conversa séria acerca do seu fígado.
© iStock
Lifestyle Bem-Estar
"Um dos requisitos para não adoecermos é justamente termos um fígado saudável. Este nosso órgão por vezes menosprezado em detrimento de outros, como por exemplo do coração, que todos queremos preservar para que “a máquina não pare”, é nada mais nada menos do que a pedra basilar para que todo o organismo, e repito, todo o organismo funcione bem", refere Cátia Nunes no prefácio da obra da naturopata e nutricionista Joana Kouprianoff 'Fígado Feliz'.
Hoje ouvimos falar muito da importância do intestino como o nosso segundo cérebro, mas é fundamental termos uma conversa séria acerca do seu fígado. Sabia que este é um órgão central uma vez que filtra o sangue do corpo e o livra de toxinas, processa e armazena nutrientes, ajuda a regular níveis de açúcar no sangue e produz colesterol…?
Infelizmente com a vida que levamos, com uma alimentação deficiente, poluição, muitos químicos e aditivos e altos níveis de stress é necessário dar uma ajuda extra ao fígado nesta sua função de desintoxicação.
Se não, o corpo enche-se de toxinas e surgem inúmeros problemas de saúde desde as enxaquecas, cansaço extremo, eczemas até à doença hepática grave.
© Manuscrito
Neste livro prático, a naturopata Joana Kouprianoff traz-lhe planos de três, sete e 21 dias para limpar o seu fígado, em casa. Inclui não só deliciosas e saudáveis receitas a seguir durante este plano de desintoxicação, mas também técnicas como a escovagem do corpo, banhos quentes e frios, meditação, dicas de fitoterapia, entre outros.
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