A maioria dos indivíduos experiencia flutuações na sua libido ao longo da vida. Cerca de 50% das mulheres sofrem de algum tipo de problema íntimo, incluindo a perda de excitação sexual e a incapacidade de atingir o orgasmo.

Enquanto que um quinto dos homens se debate com baixa libido, o que por sua vez pode causar disfunção erétil.

Porém, é possível ajustar a dieta que consome de modo a aumentar a libido.

Várias pesquisas já demonstraram que ingerir chocolate negro promove a libertação de dopamina – um químico que afetas as áreas do cérebro onde opera o prazer.

Uma pesquisa publicada no periódico científico Journal of Proteome apurou que consumir 40 gramas de chocolate negro por dia, por um período de duas semanas, reduz os níveis da hormona do stress cortisol.

A experiência mostrou ainda que os níveis de pressão arterial dos voluntários desceram drástica e naturalmente.

Tal pode impactar no desejo sexual, já que a hipertensão é um fator de risco para a ocorrência de disfunção erétil.

Uma outra pesquisa, publicada no periódico South African Journal of Clinical Nutrition, concorda que comer chocolate apresenta benefícios para a falta de libido.

Os investigadores concluíram que promove a libertação de serotonina no corpo.

Crê-se que este químico seja uma afrodisíaco, devido à sua capacidade em afetar o humor positivamente, diminuindo por sua vez o stress e a ansiedade.

O Serviço Nacional de Saúde Britânico revela como o mau humor afeta a libido, explicando: “O stress, a ansiedade e a exaustão podem consumir-nos e ter um impacto significativo e prejudicial na felicidade, incluindo no desejo sexual”.

Eis outros cinco alimentos com propriedades que aumentam a libido:

1. Peixes gordos;

2. Abacate;

3. Vinho tinto;

4. Sementes de abóbora;

5. Algas marinhas.

Consulte um médico caso esteja a experienciar problemas do foro íntimo.