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Na noite de Ano Novo, eis como fugir a uma ressaca
Não beber será a forma mais segura de o conseguir, mas se sentir tentado a 'encher' o copo, eis como prevenir-se de estragos maiores.
© iStock
Lifestyle Álcool
Na noite em que se celebra a passagem a um novo ano, não deixe de seguir estas dicas para evitar embebedar-se e começar 2019 com uma valente ressaca.
Se quer evitar qualquer risco, o melhor será mesmo não beber, ou cingir-se a apenas um copo, mas caso a sede seja maior que a sua consciência, tome nota destes pequenos e simples passos... e aplique-os também em outras épocas festivas durante o próximo ano.
Controle aquilo que bebe. Estabeleça um limite e mantenha-se fiel ao que estabeleceu, medindo a quantidade de álcool que ingere.
Opte por bebidas de cor clara. Há algumas evidências de que licores escuros como o whiskey e o vinho tinto são mais propensos a deixá-lo com uma ressaca do que bebidas incolores ou mais leves.
Coma bem, incluindo alimentos que possuem alguma gordura. 'Forrar' o estômago antes e enquanto bebe é meio caminho andado para suportar melhor o álcool. Pizza ou sandes de carne são uma opção pois ajudam a absorver o álcool de forma mais lenta. Nunca beba de estômago vazio.
Beba água ou outra bebida sem álcool. Intercalar o consumo de bebidas álcoolicas, com outras bebidas. Esta simples ação apresenta dois benefícios: ajuda-o a moderar o consumo de álcool ao mesmo tempo que o mantém hidratado. Note-se que a desidratação é um dos principais causadores da ressaca.
Já amanhã, se não conseguiu seguir as dicas acima mencionadas, e de forma a conseguir fugir à ressaca,ou pelo menos amenizar s seus efeitos, não se esqueça de:
Tomar um antiácido para o estômago. Embora não cure ressacas ameniza os sintomas associados à mesma.
Pondere tomar uma aspirina ou um ibuprofeno para combater as dores de cabeça. Por outro lado, evite medicamentos com acetaminofeno, como o Tylenol, pois a combinação destes com o álcool pode prejudicar o fígado.
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