Descubra oito benefícios de comer um dente de alho por dia

Trata-se de um dos remédios naturais mais antigos e populares existentes, sendo usado para tratar uma infinidade de condições e doenças que podem afligir o corpo humano.

Para que as propriedades do alho sejam potencializadas, o ideal é consumi-lo cru, já que com o calor da sua cozedura as suas capacidades benéficas podem ser reduzidas.

Descubra na galeria que se segue oito benefícios do alho. 

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É rico em nutrientes

O alho conta com vitamina B6 e vitamina C, fundamentais para fortalecer o sistema imunitário. Além disso, também é uma fonte de selénio, manganês, cálcio, cobre, potássio, fósforo e ferro.

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Ajuda a desintoxicar o organismo

Alguns dos compostos presentes no alho têm propriedades depurativas que nos a desintoxicar, eliminando por sua vez toxinas que podem ser prejudiciais para a saúde e protegendo os órgãos. 

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Protege contra a gripe

Sabe-se que o consumo de alho aumenta a imunidade, tornando o organismo menos suscetível a contrair gripes e constipações. Contem ainda propriedades antivirais e antibacterianas. 

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Combate infeções fúngicas

A alicina presente no alho é um antibiótico natural, e pode ser usado para aliviar e tratar infecções fúngicas na pele e até infecções vaginais. 

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Ajuda a prevenir o cancro

Estudos sugerem que o consumo de alho na dieta do dia a dia poderia ajudar a prevenir o desenvolvimento de diferentes tipos de cancro, já que este alimento conta com propriedades anticancerígenas naturais.

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Combate a inflamação do organismo

Devido às suas propriedades anti-inflamatórias totalmente naturais, o alho é um ótimo alimento para combater as inflamações presentes no organismo. Especialmente no sistema respiratório e no aparelho digestivo.

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Reduz o risco de hipertensão

Estudos revelam que este superalimento é capaz de reduzir a pressão arterial e combater a hipertensão de forma natural.

Além disso, contribui ainda para reduzir os níveis de mau colesterol no organismo (o LDL) e possui a habilidade de dissolver coágulos sanguíneos que podem obstruir as artérias.

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Ajuda a regular níveis de açúcar no sangue

O alho ajuda a regular os níveis de glucose no sangue de forma natural.

Por esse motivo, trata-se de um alimento fundamental para quem sofre de diabetes. 

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