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Estes dez sinais dizem que está na hora de mudar de alimentação

Cada corpo, uma resposta. Saiba o que funciona melhor com o seu corpo.

Notícias ao Minuto

23:00 - 29/11/18 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Dicas

Cada profissional tem a sua opinião, mas se há aspeto em que todos os nutricionistas provavelmente concordam é o da necessidade de se seguir uma alimentação equilibrada.

Deve-se preferir as frutas e vegetais aos hidratos de carbono, por exemplo, mas tal não significa que se deva eliminar estes últimos da alimentação. Mais: uma alimentação só à base de proteínas iria resultar em grande carência a vários níveis.

Ou seja, é na ideia de 'um pouco de tudo' que está a chave. Quando tal não acontece, o corpo responde com vários sintomas que refletem a necessidade de determinado alimento ou nutriente. Dos gases ao esquecimento, há uns mais óbvios que os outros, assim como há mudanças alimentares que se sabem ser necessárias, enquanto outras possivelmente não sabe que precisa como é o caso da vitamina A a que muitas vezes não se dá atenção.

Para perceber que sintomas se associam as más rotinas alimentares, que precisam de ser mudadas, veja a fotogaleria.

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