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É com estas 12 dicas que vai perder mais de dois quilos por semana

Não há milagres, mas o certo é que o caminho para a perda de peso obriga a várias mudanças, não basta ir ao ginásio.

Notícias ao Minuto

08:00 - 21/11/18 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Emagrecimento

Vamos repetir: não há milagres. E as perdas de peso demasiado repentinas não só são associadas a métodos pouco saudáveis como, normalmente, não conta com um grande número de casos de sucesso. 

A massa gorda é a mais difícil de se perder, garante o fisiologista especializado em perda de peso Charlie Seltzer. É ele quem aponta os doze passos essenciais ao percurso que é necessário seguir para uma perda de peso saudável, eficaz e que se mantenha.

As dicas a que se refere Seltzer são simples e maioriariamente pequenas mudanças que devem ser incorporadas no dia a dia de cada um e de qualquer um. Saiba de que falamos na fotogaleria.

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