Veja também
Ver de novo
Ansiedade matinal? Dez passos para a combater simples e eficazmente
Começar bem o dia é, sem dúvida, a melhor forma de garantir que o restante dia lhe corre na perfeição.
© iStock
10 Fotos
Para quem sofre de ansiedade, levar a mente a stressar mal acorde e começar desde logo a imaginar cenários hipotéticos ou sofrer por antecipação é comum.
Quer lhe seja um problema comum por estar numa má fase ou porque está-se a aproximar alguma situação específica que o deixa nervoso, a ansiedade não ajuda em nada, pelo contrário. Por isso, o melhor que tem a fazer é contrariar esta ansiedade. Assim, será mais fácil mantê-la longe do seu quotidiano e desta forma irá enfrentar com maior sucesso tudo aquilo com que tem de lidar num dia normal.
Ao fazê-lo consecutivamente, os seus medos e ansiedade irão perder importância até que chegará o dia em que vai acordar e não sentir qualquer ansiedade.
Na fotogaleria juntam-se dez passos a seguir até chegar ao referido momento em que vence a tal ansiedade matinal.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
-
3
lifestyle Receitas
Receita. Este docinho leva três ingredientes e nenhum deles é açúcar
-
4
lifestyle Dicas e truques de lavandaria
A mistura caseira de dois ingredientes que deixa a roupa muito fofinha
-
5
-
6
-
7
lifestyle Massa muscular
Cientistas descobrem as frutas perfeitas para ganhar massa muscular
-
8
lifestyle Exercício físico
Aposte nestes 10 exercícios de baixo impacto para perder peso
-
9
lifestyle Limpezas
-
10
lifestyle Perder peso
Se não consegue emagrecer, pode ter estes nutrientes em falta
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa